. 产后身体虚弱，不适合喝太油腻的汤水，可能适得其反不涨奶，还容易堵奶😰 我整理了16款我产后月子里，月嫂常给我做的16道清淡下奶汤，真的很下奶！！如果你要追奶，那就喝起来～ 食谱： 五红汤 莲藕排骨汤 丝瓜虾仁汤 鲫鱼豆腐汤 虫草花乌鸡汤 海带排骨汤 菠菜猪肝汤 丝瓜鸡蛋汤 鱼头萝卜汤 黄花菜瘦肉汤 山药鸡肉汤 干贝冬瓜汤 木瓜炖牛奶 苹果银耳汤 红枣桂圆花生汤 红糖鸡蛋汤