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42天月子餐食谱，不请月嫂，打印出来照着做

2025-10-27 14:24:56 爱笑的瑞瑞看育儿

不想去月子中心的姐妹有福了，这份月子餐打印出来让老公或者婆婆照着做，真的太方便了！月子期间饮食，要讲究科学进补，不要大吃大喝! ⚠️第一周：以排、清淡为主不要吃过于油腻的食物，容易造成堵奶多喝汤汤水水，便于下奶 ⚠️坐月子期间还要保持心情愉快，多休息，能让家人帮忙干的就让家人干，这是身体恢复的重要时期，一定要做好月子

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