孕期饮食对孕妈妈和胎儿都很重要，要知道哪些能吃哪些要少吃或不吃.尤其是一些要控糖的孕妈妈，在饮食上更要注意 . 哪些食物是低糖，哪些食物容易升糖，可以参考图片 孕期控糖早中餐食谱见图4,图5. . ❤️日常饮食 ▪️少吃多餐，把精制的白米、面食物，换成杂粮米、杂粮面 ▪️多吃蔬菜🥬，蔬菜种类多样化 ▪️水果要适量，尤其是一些高糖水果，少吃或不吃 . ⚠️另外日常还要适当活动哦，定期检测🩸糖