如果再让我坐一次月子，我一定要自私一点，婆婆靠边站，宝宝排第二，自己才是最重要的‼️在家里能让家人做的，自己坚决不动，躺着静养➕适当走动才是王道~ · 本篇坐月子重点 ⭕月子碎碎念 ⭕日常护理篇 ⭕产后喂养篇 ⭕月子变瘦变美篇 · 这里划重点！月子里母乳喂养也是有助于产后恢复的哟~弄明白这几点，母乳喂养其实很轻松👇 . 1⃣️开奶： 产后2小时内尽早喂奶，没奶也要让宝宝👧🏻吸，产后有没有奶，这一步很关键。生理性涨奶是产后第3天出现，及时用吸奶器吸出，会舒服很多 2⃣️追奶： 最简单的方法就是先喂宝宝，宝宝吃不饱再喂奶粉。自己休息20-30分钟后，用吸奶器追10分钟，每天3次。同时记得喝一些排骨汤、鲫鱼汤🐟、丝瓜汤、猪蹄汤等，饮食也很重要 3⃣️堵奶： 哺乳前热敷，哺乳后冷敷。哺乳时可以按摩，哪里有硬块就按哪里，促进淤积的乳汁排出 · 分享我的月子好物【世喜臻护吸奶器】，它是创新一机双罩设计，排空与护乳能够自由切换，能满足麻麻们不同阶段的需求 . ✅追奶时用排空罩，它的材质是PPSU硬罩，吸的时候特别聚力，奶流又快又稳，轻轻松松就能排干净 ✅日常吸奶就用臻护罩，它是液态硅胶材质，软乎乎的同时吸附力又极强，全程免手扶，麻麻们可以一边吸奶一边看剧，这小日子别提多美了 · 而且它的MAX智能活塞泵也很给力，吸力又足又柔和，能够很容易唤醒奶阵，还不会感到痛‼️ · 我👩🏻一般都是先用【催乳】吸1分钟，唤醒奶阵后，转为【吸乳】模式，吸得差不多了再用【深吸】模式排空下，一套坚持下来奶量直线上升，特别省心‼️ · 还在孕期准备待产包的麻麻们，真心推荐这个吸奶器，好用还不痛，母乳喂养也可以很轻松哟~ ·