明日芒种。 . 🌈天气之间阳气到达了最旺盛的时候，每一天都是抢来的，夏至后就要转阴了。 . 此时不要着急关闭门窗开空调降温，最好打开家里的窗户，让阳光洒进来，让新鲜的空气流通，吸收自然界的阳气。 . 🌈芒种也到了人体生长的高峰期，新细胞会长得很快，是保持青春、延缓衰老的关键时期。这段时间保养不好，就丧失了一年中最宝贵的修复人体老化的机会。 . 夏季之所以快速的生长，要靠心脏的阳气推动。这个时候要多吃红色养心食物，比如去心火的西红柿、菜中小人参胡萝卜、清热解毒的甜菜、补心气的樱桃等等。尤其是这段时间正上市的樱桃，养护心脏的水果，营养学家称之为心脏的阿司匹林。樱桃活血暖心，不仅使血脉通畅，还能温暖心阳，且含铁量很高，有补血之功效。樱桃还能生发阳气，让人有精神，手脚有力量。但上火、咳嗽、过敏期间不要吃。 . 🌈芒种后湿热加重，会导致脾胃湿热内蕴，心火较重而影响睡眠，睡前喝一杯桑葚水，安神的效果不错。 . 消暑祛湿最好的法子，便是和自然在一起，泄火祛湿有个神奇的穴位叫“曲池”，经常点揉，暑气自消。曲池穴很好找，大臂和小臂曲成直角，在肘弯横纹的尽头，便是曲池，按下去酸爽异常，就对了。如果你眼中常有“曲池”之景，身心也会有许多清凉。 . 🌈常坐办公室的人尽量减少吹空调的时间，每天留出多一点时间自然地出出汗，有利于排湿气排毒素。 . 芒种时节就是整理上半年的收获，抓住阳气高峰，调理身体状态，迎接下半年的美好。