在果果和桥本姐妹的日常交流中，经常有人问果果：明明自己忌口、补剂、生活习惯都遵守了，怎么还是总感到累呢？[黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R]

.
[向右R]这个问题，温兹博士在她的文章中就有解释过：可能是因为硫胺素缺乏！

.
那么硫胺素又是什么营养素？我们应该如何正确补充呢？今天果果就翻译一下这篇博士文章，帮大家更了解硫胺素的补充事宜。