养胃方法 越帮越伤 ⚠️素食：不利于胃黏膜的修复 胃肠专家辟谣：常听说“胃不好的人应该多吃点素食，不吃肉🥩类，因为肉类食物不易消化”，这是错误的 这是因为食物富含素食不能媲美的优质蛋白及人体必须的脂肪酸等营养成分，这些是修复胃黏膜的关键成分 ⚠️牛奶：不适合胃酸多的人喝 胃不适，到底应不应该喝牛奶❓ 牛奶的营养价值虽高，可是它有促进胃酸分泌的效果，所以，胃病患者最好少喝牛奶，避免引起胃胀不适 ⚠️粥类、泡饭：加重胃部负担 胃不舒服，喝点粥，是大家常挂在嘴上的养胃方法。其实，在吃粥或泡饭的时候，食物常常由于未经充分咀嚼就被吞进肚子里，无形中增加了消化系统的工作负担，而且这类食物的水分也会稀释胃酸，影响消化 胃不舒服，可以吃一点粥，但不要每餐吃粥 ⚠️苏打饼：不利于控制血压 苏打饼适合胃酸多的朋友食用，可以缓解胃酸不适 不过，食用苏打饼要适量。苏打饼的钠与脂肪含量都很高，吃多了的话不利于血压的稳定及热量的控制，还会增加胃部负担 胃，为何受伤的总是你[失望R] 正常状态下胃至少能活 100 岁，但为什么你的胃却如此弱不禁风，频频受伤❓ ‼️饿一顿饱一顿： 饿过头，胃酸变多，胃黏膜受损 饱过头，消化不及，加重胃负担 饮食不规律，两餐合一餐，不吃早餐......或许是多数上班族的常态 ‼️压力大、熬夜： 胃黏膜的保护细胞平均每2、3天就会“更新”一次，一般都会在晚上睡觉时进行 对于那些经常熬夜的人来说，胃肠道没有得到足够的休息，胃黏膜自然容易受损 同时，若经常处于“紧张”的状态中，也引起神经调节紊乱 ‼️烟酒、药物、高热量食物： 某些药物，如：阿司匹林、布洛芬等，擅自错误的服用，会对胃部造成严重损伤 烟酒对胃黏膜的刺激非常大，容易造成胃黏膜充血、水肿、糜烂等情况 高脂、高热量的食物，加大胃肠道负担 胃受伤，胃炎就来了