今日减脂餐菌菇鸡蛋炒火腿肠！巨鲜嫩😋 📝食材：菌菇、鸡蛋、火腿肠、一拳头黎麦饭 ✨步骤： 1️⃣黄瓜切成片+适量盐杀出水份+蒜未+白芝麻+芝麻油拌匀即可 2️⃣两个鸡蛋打散→锅里喷油→倒入鸡蛋炒熟撇一边→加火腿肠炒香 3️⃣加入菌菇炒熟→加适量盐和味精调味→最后撒适量葱花即可出锅啦✅ 🍃装盘美美的开吃啦~[色色R] 📝藜麦与大米1：2的比例~电饭煲焖熟