从二月末开始控制饮食，吃自已做的健康食物[害羞R] 晚上不吃或少吃，偶尔运动🏃‍♀️，效果不错 分享一下近期吃过的减脂餐~ ✅凉拌虾仁西兰花 ✅虾仁鸡蛋炒黄瓜 ✅鸡腿肉虾仁炒西兰花 ✅虾仁炒鸡蛋+黎麦饭 ✅虾仁炒西兰花+玉米饭 ✅牛肉炒豆苗+玉米饭 ✅牛肉菜心炒口蘑