“原相机一打开，我差点把手机扔了。” 这不是段子，是26岁女生@小盒昨天的微博。 她晒出一张刚洗完脸的自拍，配文只有一句：“不开美颜，我长这样，算丑吗？” 评论区炸了。 有人安慰“真实最难得”，也有人毫不客气“确实不能看”。 更扎心的是，一条高赞留言说：“姐妹，我比你惨，我连敢发的勇气都没有。” 《心理学前沿》去年给出数据：每天花30分钟以上修图的人，3成出现“滤镜依赖”——卸了妆不敢照镜子，觉得镜子里的自己像盗版。 小盒就是这3成。 她告诉我，她手机里装着7款修图App，拍照到发帖平均18分钟，“像给脸写简历，一页都不能出错”。 可与此同时，TikTok上NoFilter话题播放破120亿次。 素人、网红、明星，一排排把毛孔亮出来。 歌手Alicia Keys干脆8年不化妆，她说：“我受够了自己脸上的‘羞耻感’。” 反差就在这里：我们一边点赞别人的素颜，一边却不敢承认自己的原图。 YouGov的问卷更直接：6成受访者觉得“过度磨皮”降低信任，可同一批人里，仍有7成承认“发图必开美颜”。 “我知道没人真关心我有没有黑眼圈，”小盒说，“但我怕那条‘她怎么敢这么丑’的弹幕。” 屏幕里的标准脸越滑越窄，屏幕外的我们越活越窄。 昨晚，小盒把那条微博留了下来，没删。 “先学会不拉黑自己的脸，再谈自信吧。”她回完最后一条评论，手机一扔，去洗脸。 水声哗啦啦，像把滤镜也冲进了下水道。 原相机还是那台原相机，只是这一次，她没再急着点“美化”。