最爱的有氧跟练视频
帕梅拉的四个小片段
可以拉心率 也不会特别累[派对R]
音乐很带感[喝奶茶R]

时长：45分钟
消耗：290大卡
运动强度：⭐⭐⭐⭐
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

今天空腹体重45.9kg 比前天轻了几两[萌萌哒R]
昨晚吃的椰子鸡 证明了椰子鸡不胖人[吐舌头H]
25年也要努力保持运动状态 一起加油⛽