所有女生都给我抓住生理期和生理期后一周的黄金减脂时间，真是是哐哐瘦啊！ 今天给大家分享一下我最近减脂的三大功臣（已瘦十斤） 这三个都是我百吃不厌的，都是优质主食和优质蛋白，不光好吃而且超低热量和超强饱腹感 第一个就是水蒸蛋：水和蛋液的比例是1:1.5，水开后小火蒸12分钟，出锅加点香油和生抽，一个完美的水蒸蛋就做好了，真的是入口即化啊！ 第二个是野人日记家的魔芋饺子，是一个减脂博主推荐给我的，一个是鸡胸肉的一个是莲榴的，这个饺子皮是混合了魔芋粉和小麦粉，所以热量很低。榴莲口味的馅料很丰富有鸡肉、杏鲍菇、洋葱、榴莲，吃起来特别的鲜美，榴莲脑袋真的爱惨了。他家还有一个全麦鸡肉卷，用微波炉呵一下，酥酥脆脆的实在太好吃了。 第三个鱼滑，买回来的鱼滑直接小火香煎，不需要在调料，它买回来的时候已经调好味道了的，个人感觉比虾滑更好吃，又鲜又q弹。