有熟悉我的粉丝小伙伴应该都是知道的，一直以来我都是肠胃不太好的 上次回老家我叔公说炒米能调理脾 刚开始我真的是抱着试一试的心态做的 刚好每天早上都起不来，更没时间煮早餐，我就拿这个当早餐，非常快速又简单 喝了一周后，肠胃舒服多了，而且上洗手间非常通畅，整个人都舒服了 做法真的超级简单 🥘🥘🥘食材： 炒米、淮山、鸡肉金、茯苓、芡食、莲子、太子参 🌼🌼🌼做法： 1·把大米倒入 冷锅里，小火炒到微微焦黄乘出 2·鸡内金也同样用小火煽炒一下，这两样炒过的食材都给它完全放凉 3·把所有的食材混合，一起放入破壁机或打粉机打成细粉 4、把打好的细粉，全部过筛一次，这样粉质更细腻 小提示❗️❗️❗️ 不要用不粘锅炒噢，会把锅划伤的 鸡内金如果买的是制好的，就不需要在炒了 所有的食材一定要放凉在打，不然会有热气，一下就变质了 打好的粉放冰箱，保存时间更长，随吃随取，用开水冲泡，可以当早餐晚餐或加餐