高血压可别瞎吃！ 4种神奇食材轻松降压
减少盐摄入：
每天盐摄入量控制在5克以内，减少钠的摄入，有助于降低血压。

🍏多吃蔬菜水果：
蔬菜水果富含钾、镁等矿物质，能帮助调节血压。

🥜适量摄入蛋白质：
选择优质蛋白质，如鱼类、豆类等，有助于维持血压稳定。
🥩避免高脂肪食物：
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，有助于降低血压。