最近全网疯传的“液断减重”被官方打假啦！之前微博有个女生分享7天靠这方法瘦13.2斤，引得无数想快速瘦身的人跟风。“液断”就是每天只吃液体或加工前是液体的食物，像奶茶、咖啡啥的。 但医生说了，这方法代价巨大。体重下降不是真的减脂肪，一是肠道内容物排空，能降1 - 3公斤，可恢复正常饮食就反弹；二是水分大量流失，碳水摄入少，糖原消耗会按1:3比例带走水分。而且这极端饮食对肠胃功能损害大，想减肥的宝子可别盲目跟风，健康才是第一位！