万万没想到，所嫁非人的董卿，居然因一个举动重回大家视野 董卿丈夫欠债风波后，她卖房还款还被嘲身材发福，但50多岁的她近日被偶遇坚持跑步，每天10公里。这种自律生活背后，其实是她从小被父亲严格培养的“掌控力”。 董卿父母都是高知，父亲在她童年就立规矩：别家孩子睡懒觉，她得早起跑步；别人玩耍，她被要求读名著；同龄人照镜子打扮，父亲强调“内在比外在重要”；高中假期她还被安排做服务员等兼职。当时董卿憋屈，直到成为央视主持才懂，正是这些锻炼让她博学独立。 普通人如何修炼掌控感？第一，提升认知水平。像马云穿布鞋也没人在意外表，内在实力才是硬道理。第二，管好身心健康。运动不仅是减肥，更能扛住压力，避免精神内耗。第三，把握时间红利。有人刷视频虚度光阴，有人用时间学技能改变命运。第四，培养正面爱好。读书、运动既能提升技能又带来快乐。第五，规划事业方向。做喜欢的工作才能持久投入，年纪再大也能继续学习。感情中保持清醒，不为情或钱突破底线。 人生低谷时，失控只会更糟。像董卿那样，把生活攥在自己手里，才是破局关键。 素材来自网络,侵权联系删除