[萌萌哒R]情绪自救 5分钟摆脱emo！ 10个速效情绪自救小妙招[派对R] 1.哭出来就好多了 2.取悦你的五感 3.让自己动起来 4找一个暂时的避难所 5与他人建立链接 6.好朋友永远是你的后盾，哪怕 TA 并不在场 7.可能有害，但管它呢! 8.疯一疯也没啥 9.听听内在宇宙的声音 10.最后，直面它 [种草R]记住，无论何时，都要善待自己，爱自己。 [斜眼R]你值得被爱，你值得快乐。