敷面膜时手没停，瑜伽垫一铺，脚底一搓，睡意就来了。
中年人的命，是自己一点一点抠回来的。
不靠药，不靠熬，就靠睡前那二十分钟，跟自己好好说话。
征文写不完？
培训明天到？
先躺平，再爬起。
身体不是机器，是老伙计，得哄着走。
你不是在偷懒，是在攒命。
能按时睡的人，早赢了。