1. **建立信任与规则**
首先，与孩子进行开放且理解的对话，表达对他们需求的关注。共同制定一份具体的规则，明确在什么时间段可以使用手机以及使用手机的时间限制。

2. **提供替代方案**
鼓励孩子进行户外运动、阅读书籍、参加兴趣班或者进行手工制作等活动，以转移他们对手机的注意力。

3. **使用技术手段**
利用手机自带的“屏幕使用时间”或家长控制功能，对娱乐App设定使用时限，让技术为管理服务。

4. **以身作则**
家长应以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，特别是在家庭互动和学习时段。

5. **寻求专业帮助**
如果家长尝试了以上方法后仍然无法解决孩子在网课期间玩手机的问题，那么寻求专业帮助是明智的选择。

这些方法需要家长的耐心和持续的努力，通过积极的沟通和合理的规则制定，帮助孩子更好地专注于学习，养成良好的学习习惯和自控能力。