十字法：从臀裂顶点向左侧或向右侧划一水平线，然后从髂脊最高点作一垂线，将一侧臀部分为四个象限，其外上象限避开内角即为注射区。 联线法：从髂前上脊至尾骨作一连线，其外三分之一处为注射部位。