70岁张顺在朝阳公园刷10公里，配速5分30秒，把身后一群穿碳板鞋的小年轻“拉爆”。 他兜里没装蛋白粉，嘴里就一句：“我不甘心今天比昨天慢。” 科学期刊说，有这股“不甘心”的老人，率掉23%，老年痴呆少三成。 可健身房里更多人把希望舀进摇杯，摇完还是刷手机。 日本98岁的寿司爷小野二郎也在案板上“跑”，握一次醋饭等于一次核心训练。 厚生劳动省发现，还在工作的80岁老司机，脑子衰退速度比退休族慢四成。 补剂不是毒药，只是它补不了“明天还得起床干点啥”的劲。 张顺的装备是20年前买的回力，鞋底磨平，脾气没平。 想跑赢时间，先找到那个让你睁眼就坐起来的理由。 蛋白粉可以停，不甘心一停，人真的就老了。