被颈椎病折磨半月，靠温泉游泳5天缓解！60岁大叔亲测有效 上个月突然被头晕、恶心缠上，右臂和肩膀酸痛到抬不起来，一开始以为是受凉，吃药没用；担心脑梗去心脑血管科做了全套CT，结果一切正常。最后在中医科查出问题——颈椎5-6节压迫神经引发水肿，针灸、推拿治疗十多天，症状只稍微减轻。 多亏一位老中医提醒：游泳是颈椎病的“天然理疗”，温泉泳池恒温环境更适合中老年人。刚好我家附近有温泉泳池，便出院坚持每天游20分钟（年纪大了，半小时会累）。没想到才坚持三四天，手臂酸痛就明显缓解，到第五六天，头晕恶心的症状彻底消失！ 游泳时全身舒展，颈肩肌肉能自然放松，还能减轻颈椎压迫，比单纯治疗见效快多了。提醒同龄朋友：颈椎病别盲目吃药或担心脑梗，先查颈椎！游泳锻炼要选安全水域，带好泳圈，热天普通泳池也可行，关键是坚持。亲测有效的康复方式，有同样困扰的不妨试试～