易胖体质想不长体脂真的就要多动

不健身的日子会多走路 爬爬山 散散步

慢慢养成后天瘦子

睡眠也是真的重要

一入秋冬睡眠自动就变得长了

到点就困😪

成年人真的是睡饱了才不容易胖

无意识变成易瘦体质的行为当代成年人最顶级的自律全民运动flag大会 ​​​