今日减脂餐虾仁炒鸡蛋！巨鲜美😋 📝食材：虾仁、鸡蛋、西兰花、菠菜 ✨步骤： [飞吻R]虾仁去壳+黑胡椒盐腌制10分钟 1️⃣水开放 西兰花焯水1分钟→菠菜焯水1分钟 2️⃣锅里喷油两个鸡蛋炒熟备用 3️⃣起锅烧油虾仁煎熟→加入鸡蛋→加入焯好的西兰花 4️⃣炒匀加入盐和鸡精调味即可出锅啦~ 🍃装盘开吃啦~😋 (附玉米饭比例) 📝玉米与大米按1：2的比例电饭煲焖熟~