人到中年，看待自我得有新视角。“自我”是多维度的，得从认知、体验和调控这几方面去梳理。 自我认知上，要清楚自己的客观身份，像年龄、职业、家庭角色；更要明白主观特质，比如性格、能力和价值观。自我体验方面，有积极的自信、价值感，也有消极的自卑、怀疑，得接纳不同的感受。自我调控很关键，行为上要克制短期欲望，思想上遇到挫折用积极视角看。 人到中年，最好是认识自己，接受自身不足，不断沉淀优点，把长处发挥到极致，在岁月洗练中成就更好的自己。