35+离婚2年，改变的不止是心态，更是外在的气质转变。 从每天7点起床给家做早餐，然后马不停蹄送娃上学，再买菜回家准备午饭的全职家庭主妇，累到双手粗糙、脸上干的像磨砂纸。 变成现在皮肤紧致红润，身材有型，每天元气满满的超争气单亲妈妈。 回想当年刚刚生完小孩的焦虑，脸颊像泄了气的皮球一样松垮，睡眠不够、灵气出走....腰上的赘肉自己都没眼看。 感觉自己状态差到不能再差了，从离婚后我暗暗下定决心要把自己重新养一边，先和大家分享下我的养生日常。 🍽饮食 告别高油高糖的垃圾食品，转而选择各种营养丰富的食材。像每天给自己煮一碗杂粮粥，还有水果蔬菜也必不可少，保证每餐都有新鲜的绿色蔬菜。 🧘🏻‍♀运动 以前总觉得没时间运动，现在我发现，哪怕每天抽出半小时，效果都大不一样。外出慢跑或在家跟着健身操视频跳操，既能释放压力，又能锻炼身体~ ❤心态 我开始更加关注自己的内心需求。我学会了爱自己，关注自己的感受，不再将自己完全奉献给家庭。这种心态的转变让我更加自信，也更有动力去照顾自己。 🍵内服 要说对我帮助最大的，还得是养生内调。刚离婚那会，我整个人特别虚，元气严重不足，整个人都没精神。偶然间开始吃玉膳八珍膏，坚持每天1条，没想到给了我惊喜。 ♥ 🚨喝满90天的真实反馈： 这款玉膳八珍膏满满当当添加了16种天然草本，还是从古代《瑞竹堂经验方》中的八珍汤复方化裁升级而来，虽然有多重草本的加持，但是完全不用担心会🔥🔥，因为有添加白扁豆、丹凤牡丹花等食材，这是帮助做减法的食材，做到加减有方平衡养生~ 生了宝宝后我对食品的添加剂特别敏感，在吃之前都会反复核对。这款八珍膏没有添加山梨酸钾和苯甲酸钠这些防腐剂，还能有12个月的无🦠质保，确实让我吃的很放心。 现在我每天早上都会用温水冲一杯，喝完之后全身都暖fufu的。或者平时揣两条放包里，等宝宝放学在路边，也能利用上这点时间开始养生，直接撕开就能啜饮~ 姐妹们，脸色好了素颜只化个眉毛会被夸美丽~ 接孩子都会被问：“你是孩子姐姐吧？” 我通过养生重启人生的思路就是以上这些了， 记住→最好的报复，就是活得漂亮✨