55岁还在空中倒挂，钟丽图啥？ 就图一口火锅不贴腰。 她11月晒的新视频里，空中瑜伽+蹦跳，喘得比年轻人还猛，结果体脂稳在22%，科学数据说：50岁以上这么干，代谢病风险直接砍四成。 别光羡慕，北体大给的方案特接地气：一周抽三天，每次半小时，把买菜、追剧的时间挪一点，就能换“吃好不胖”通行证。 运动不是仙女专属，是普通人最便宜的抗衰面霜。 今天动一下，明天秤上见，后天镜子给你笑脸。
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