那种微微的饥饿感，现在成了我最享受的状态。 真的，别再被“一日三餐”的旧观念捆住了。 很多人减肥不成功，不是没毅力，是没找到和身体对话的正确方式。 以前总觉得不吃到撑就不满足，结果人越来越臃肿，精神头也差。身体被多余的食物拖累，脑子也跟着不清醒。 后来我把饮食调得极简。早上鸡蛋牛奶保证基础营养，中午几颗圣女果或一把坚果补充能量，晚餐直接让肠胃休息。 这不只是为了体重秤上的数字，更是一种夺回生活掌控权的感觉。当你能轻松驾驭最原始的食欲，会发现自己内心强大了很多。 身体轻盈了，思维反而更敏锐。体重下降只是这场修行附赠的礼物。 有没有人跟我一样，觉得管住嘴之后，整个人的精气神都上了一个台阶？ 学会与饥饿感和平共处，才能真正主宰自己的身体和生活。