初始体重60kg
目标40kg
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🥣早餐：开心果碱水➕冰拿铁➕蜜瓜➕鸡肉肠➕蓝莓➕树莓
🥣午餐：咖喱鸡腿饭➕石榴➕生椰拿铁
🥣晚餐：阳光玫瑰➕柠c

运动🈚 休息
喝水2000ml
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今日是外出充电 喝多杯咖啡☕！幸福