一人食吃什么 今天晚餐长这样 香煎三文鱼配上滑蛋黎麦饭，真的巨好吃，毫不夸张连吃一周，相信我快去吃，做法简单又美味，高蛋白又低卡👇 🥦食材：三文鱼一块丨鸡蛋两个丨西兰花丨一点泡菜丨一拳头黎麦饭 🫕做法步骤在图4️⃣