惠山四叶草🍀 为了备战年底2场比赛 独自操练一下 选的是比较经典的惠山四叶草🍀 选择从惠山森林公园作为开始 有点虐 直接上来就330爬升……心跳要爆了[笑哭] 而且那边作为开头开车的小伙伴不太友好 车堵上坡人也堵 下次还是更推荐从白沙泉开始 停车容易 人也少 还有厕所🚾今天开头找了20分钟没找到 憋尿5公里终于看到厕所 影响发挥没有跑进3小时内 希望下次可以刷新纪录📝爬完附近的苏兴记来个碳水套餐简直不要太快乐一个人爬山 爬山的乐趣无穷 每周一山 一周一山 户外爬山徒步 爬山治愈一切