陈芋汐没料到，周继红没料到，就连教练陈若琳也没料到 自己的徒弟全红婵，时隔183天重返赛场，比赛前十几个小时才临时换搭档，这场复出首秀，竟照样稳稳夺下冠军。 曾被传“凉了”的全红婵，真的回来了。今天她站上赛场，结束了长达183天的“缺席”。这半年里，太多人说她“凉了”：体重涨了近15斤，没和队友一起训练，不少人甚至觉得她已经退役。可没人知道，这半年全红婵一天没停过训练。之所以增肥，是刻意为之，她总穿着宽大的衣服，悄悄遮住长起来的体重。 如今的她，不再是从前那副“瘦小灵巧”的模样，却凭着自己的狠劲，把新增的体重练得扎扎实实，成了“有肉的劲瘦”，整个人看起来更结实、更有力量。 这次复出赛她6跳有4跳得分超85分，最后一跳更是拿到92.8分，比第二名组合总分高了12.3分，临时搭档也被她带得节奏超稳。 15斤增重不是瞎涨，跳水队营养师按每天2200大卡配餐，蛋白占比40%，配合力量训练，半年卧推成绩涨了18公斤，落水水花反而更小。 之前传她“凉了”时，她每天雷打不动练6小时，光207C动作就重复300多次，训练日志写满3本，每页都标着动作改进要点。 全红婵的“逆袭”从不是运气，是把外界质疑当训练的燃料。比起“天才”标签，她身上“闷头狠练”的劲更难得，这种踏实比任何热度都能走得远。