初始体重：60kg
目标：40kg
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🥣早餐：抹茶红豆碱水➕榴莲➕香肠➕蓝莓➕鸡蛋
🥣午餐：和牛灌汤包➕凉拌菜
🥣晚餐：家常菜➕小米粥

喝水2000ml
运动🈚
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●我减肥早上必须炫我喜欢吃的，多元素搭配是我早上常规操作～满足食欲才能稳定实食欲呀！
●卡士007小奶罐是我喝过无糖酸奶里坠好喝的啦，微微的酸回味又带点清甜，减肥喝无负担又好喝！