在刚刚结束的2025年全国滑水锦标赛上，杭州第十一中学高二女生胡惜诺斩获女子花样项目冠军。

作为国内滑水项目最高级别的赛事，在杭州湘湖举行的2025年全国滑水锦标赛吸引了来自全国的100余名选手。

今年３月刚刚入选国家青年滑水队，开启专业训练之路的胡惜诺，经过７个月的艰苦训练，在激烈的较量中，完美发挥、摘得桂冠。

她还是中国式摔跤二级运动员，曾在全国大赛中取得过第五名的好成绩。

参加滑水队选拔时还不会游泳

教练只给了她一个月时间过关

胡惜诺是今年才正式开始接触滑水这项运动的，在此之前她甚至还不会游泳。

“也是偶然的一个机会，我听说滑水队在选拔苗子。”胡惜诺妈妈说，女儿平时就经常玩滑板，也很喜欢滑雪，“我们一起看过滑水比赛，感觉动作上有一点相通，女儿挺感兴趣的，就决定去试一试。”

“因为小时候刚学游泳就得了中耳炎，之后就没有再让她学了，第一次在水上上板的时候，她还是有点紧张的。”她说，但女儿毕竟是体育生，一直练摔跤，核心力量、腿部力量、身体协调性都不错，第一次上板就成功了，而且还是比较稳的，“教练现教现做的动作，她基本都能跟上。”

“教练觉得她是练滑水的好苗子，但也给她提出了要求，必须一个月之内学会游泳，之后再正式考核她是否能进入滑水队。”原本有点怕水的胡惜诺，认定了这项运动，于是克服了心理障碍，只用了一个月的时间，就把四种泳姿都学会了。

之后，她也顺利入选国家青年滑水队，正式开启了专业训练。

７个月时间，从起滑到夺冠

高强度握拉让掌心一次次磨出血泡

起滑不稳、重心偏离、水花呛入鼻腔……这是胡惜诺刚开始训练时的常态。

但训练没有捷径，过去７个月，高强度握拉让她的掌心一次次磨出血泡，双手因长时间紧握拉而常常“粘”住手把难以松开。

女儿集训时，胡妈妈曾去看望过一次，“看着她一次次摔进水里，穿着护具，还是感觉很疼。”

虽然心疼，但她从小就和女儿说：“如果你决定要学一样东西，那就一定要坚持下去。”

幼儿园开始学跆拳道的胡惜诺，一直练到了跆拳道黑带。初中时，她被中国式摔跤的教练选中，加入摔跤队后，又一直练到了国家二级运动员水平。

所以，面对滑水的艰苦训练，胡惜诺也是说“我能做的只有坚持和更加刻苦。”

今年８月，在全国滑水系列赛（北京站）中，她第一次正式参加比赛，就拿到了亚军的好成绩。

曾是体重不足３斤的早产儿

她的坚韧是同龄人的榜样

“女儿是早产儿，出生时体重还不足３斤。”胡妈妈说，自己最初的想法，就是让孩子坚持运动增强体质。小学时，胡惜诺除了练跆拳道，还曾是丁兰实验学校足球队的一员；初中时，在练摔跤的同时，她还加入过丁兰实验中学田径队，坚持多年的体育训练给孩子打下的身体素质可能是终身受用的，“比如以往的比赛经验，可能就帮助她在滑水赛场上更稳定地发挥。”

刚刚结束比赛又开始备战下一场比赛的胡惜诺，现在每天和亚洲冠军、世界冠军在一起训练，她的目标和舞台也变得更大了：“我会冲着更高的目标亚洲冠军前进”。

十一中大关校区高二（5）班班主任饶培红老师说，胡惜诺是个待人真诚，对班级活动特别热心主动，是个温暖有爱的女孩子，同时她的坚韧又是同龄人的榜样。

“无论训练多苦、天气多恶劣，她不缺训、不偷懒，始终用饱满的状态面对每一次挑战，面对高强度训练和学业的双重压力，也从不说难，总能合理安排时间、咬牙扛住。”她说，相信有着这份能扛事、不放弃的坚韧，惜诺的未来一定能走得更远！

惜诺也用自己的夺冠故事，激励着同学们。她说：“我们都在各自的水域滑行，你的‘水域’可能是解不出的数学题，背不完的单词，令人懊恼的文言文。但是请相信，今天每一次挣扎向前，都为明天的绽放积蓄力量。你的高光时刻，就在不远的彼岸！”