在健康和事业中间，大家要找到个平衡点。 门诊有个世界500强通信公司的程序员，家住深圳坂田，虽然才四十多岁，但身体的代谢系统已经亮起了红灯，尿酸、血脂、血压全部高了十几年，这两年又查出高血糖。 幸运的是他跟着我调理了一段时间，现在不仅血糖基本恢复正常，尿酸也从680降到540。现在糖尿病和痛风患者越来越多，除了不健康的饮食因素，高强度工作也是个重要原因。 就像我门诊那些患者，干外贸的加班加到头发一把一把掉，当老师的姑娘忙到月经都乱七八糟了，还有人明明该做手术，却不敢请假，硬扛着上班。 结果呢？不是肥胖，就是高血脂、高尿酸，再不然就是甲状腺结节、脂肪肝，全是代谢类疾病。 你说他们生活得不好吗？不少人家庭和睦，有房有车，这简直就是极致的幸福啊。但实质上却是被持续高转的工作模式拖垮了，该睡的时候不能睡，该动的时候没空动，吃饭像打仗，情绪像绷紧的弦。 中医讲“劳倦伤脾”“久耗伤肾”，脾肾一虚，水湿不化，浊毒内停，什么指标都往上飘。所以我常对他们说，你现在拼来的职位和收入，将来可能一半都要交给医院。 身体不像代码，不能重启一下就恢复如初。健康的失调是无声的，等你发现的时候，往往已经积累成疾。 当然，不是劝大家辞职，而是提醒：在拼搏和健康之间，要找到平衡。该吃饭时认真吃，该睡觉时尽量睡，周末能运动就动一下。 如果身体已经开始混乱，比如长期疲劳、体重失控、指标异常，早点调理，别等大问题出现了才后悔。 作为一名医生，我希望大家都健健康康，你们不用花钱看病，我也有时间钓鱼喝茶品酒了！