进入11月，杭州城就被连日的绵绵阴雨笼罩了。与其等待不知何时才能重新出现的阳光，不如趁着即将到来的立冬节气来一场“膏”调养生局，做足过冬准备。

本周五（9:00-12:00；14:00-20:00），“节气养生·岐黄有道——杭州中医药特色文旅市集”系列活动冬季篇：“立冬藏元气，膏方续文脉”&“百医敬老促健康中医药服务进万家”膏方主题系列活动。

活动当天，杭州市中医院国医馆、南宋御街、河坊街至鼓楼南宋书房全线联动，让你能够一站式体验到从体质辨识到对症下药的中医药疗法。不仅如此，整个11月，全市多家医院及街区还将同步开展中医药市集、名医义诊、非遗展示等系列活动，带你沉浸式体验中医药文化的魅力。

名医汇聚、药方定制

高科技带你“赛博养冬”

11月7日，杭州市中医院国医馆及南宋书房、河坊街胡庆余堂、方回春堂、叶种德堂等著名中医药体验场所将变身中医药文化市集。平时一号难求的省市级名中医齐聚现场，其中包括浙江省中医药协会副会长张永华、2025省级名中医何迎春、2025省级名中医丁纪元以及2025省级名中医桑杲。他们将在现场为市民提供一对一的健康咨询。无论是冬季常见的畏寒怕冷、免疫力下降，还是慢性病调理、亚健康改善，都能在这里获得专业解答。

现场还特别设置岐黄探秘区，上次圈粉无数的“黑科技”也将再次登场——中医四诊体质辨识机器人“安诊儿”快速生成体质辨识报告和个性化调理方案，AI八段锦带你精准练功，让养生变得更智能、更便捷。

如果想感受传统中医技艺，现场也有耳穴压豆、刮痧、拔罐等体验项目随时可以打卡，快来亲身试试老祖宗传下来的养生智慧。

古法熬膏、时令茶饮

解锁膏方药材新知识

本次活动在南宋书房分会场设置了非遗熬膏技艺展演，市民可以在此近距离观摩熬膏过程，学习古法工艺与配伍的精髓。现场还设有膏方药材知识宣传及问答互动环节，参与互动还有机会获得小礼品。服务区设健康义诊，中医适宜技术体验，药膳品尝等。

若是逛累了，不妨来杯养生茶饮歇歇脚。活动现场准备了多款润燥暖胃的时令茶饮，免费供市民品尝。搭配岐黄探秘区展示的人参、石斛等常见名贵药材，一边品茶，一边学习膏方知识，做个“识药小达人”。

尝滋补药食逛中医药特色体验点

旅游养生两不误

文创市集也迎来“冬季上新”：冬季滋补参茸、即食药膳、四季清膏、中药香薰等健康好物应有尽有，人参健脾膏、百合润肺膏、利咽擒龙膏等多款膏方供你试吃选购，满足“冬季进补”的味蕾与需求。

值得一提的是，杭州市文广旅游局将在本周五的活动上发布10条杭州中医药主题推荐旅游线路。这10条推荐旅游线路串联杭州多个文化地标与中医药特色体验点，让你在逛市集、品药膳、打卡非遗的同时，轻松开启一场“养生Citywalk”。

这个立冬，快拉上你的养生搭子，一起“膏”调养生！你还有什么冬季调养小妙招？来评论区分享一下吧。