初始体重：60kg
近日体重：45kg
目标：40kg
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🥣早餐：红豆乳酪碱水➕黑咖啡➕蓝莓➕西红柿➕鸡蛋➕肉肠
🥣午餐：家常菜➕玉米须茶
🥣晚餐：麦片酸奶碗

喝水2000ml
运动🈚
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●早起一杯苦咖啡 让我打起十二分精神
●午餐吃了一大碗米饭 因为豌豆肉沫太下饭了 没控制住
●爱上了喝茶
●酸奶碗怎么做都好吃 不接受反驳！