千万别熬夜了，，看完就长记性了，， 小敏以前是资深夜猫子，口号是“夜晚的时间是偷来的，不熬白不熬”。那会儿她刚工作，合租，夜里室友睡了，她就觉得世界终于清净，抱着手机能刷到两三点。第二天顶着黑眼圈去上班，靠咖啡续命，还自嘲是“修仙党”。我们劝她，她总说：“就这一会儿是自己的，舍不得睡。” 转折在她一次体检后。报告出来，好几项指标飘红，医生看着她的黑眼圈和憔悴脸，直接问：“姑娘，天天熬夜吧？”她当时心里就咯噔一下。但真正让她怕的，是接下来发生的一件小事。 有回她妈从老家来看她，住了几天。临走前一晚，老太太欲言又止，最后拉着她的手说：“闺女，你照镜子看看，你这脸咋又黄又暗，头发也掉得厉害……妈看着心疼。你在外头，是不是太累了？”小敏当时嘴上说着“没事妈，就是最近忙”，心里却像被针扎了一下。她突然意识到，自己的“享受独处”，在亲人眼里，全是身体垮掉的信号。 更狗血的是，没过多久，她因为熬夜精神不集中，把一个挺重要的项目数据搞错了，被领导在会上不点名地批评了一通。她坐在下面，脸烧得通红，脑子里却一片空白，那一刻的羞愧和慌乱，比任何闹钟都管用。她说：“人真的不能嘴硬，身体和现实，总有一个会跳出来打你的脸，而且专挑你最疼的地方打。” 自那以后，她真就开始逼自己早睡。她说，最开始像戒瘾一样难受，躺床上翻来覆去。她就干脆躺着，啥也不想，就数呼吸。慢慢地，生物钟调过来了。现在她十一点前必睡，早上六点多自然醒，能从容地吃个早饭，气色好了，人也精神了，连带着工作效率都高了。她最后感慨了一句：“以前总觉得深夜那点自由可贵，现在才明白，能精神饱满地迎接白天，才是真正的踏实。健康这副底牌，攥紧了，走路才有劲。” 你看，这世上哪有那么多“最后一次”，身体的反噬和生活的教训，说来就来。 ——网友趣事笔记