想保持快乐的心情，其实不难。别为小事烦心，心大事就小。要是总为一点小事耿耿于怀，用“放大镜”看问题，那烦恼肯定一堆。比如和人有点小摩擦，就一直气不顺，这多没必要。 可以多给生活“加甜”，每天喝杯喜欢的奶茶，晒晒太阳，听首轻松的歌，这些小愉悦能积累好心情。还要给情绪“减负”，纠结一件事别超过10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面。另外，给自我“松绑”，接受自己的“不完美”，没完成计划别苛责，允许偶尔摆烂。这样心情自然就快乐啦。