最近在网上看到蒋欣饿哭了，
瘦到让人揪心，
172cm的个子，
体重却只有94斤。
这可不是简单的瘦，
而是对身体的严重透支。
按照标准体重计算公式，
她的标准体重应该是134斤左右，
可现在却为了减肥，
把自己饿到了94斤。
这种减肥方式简直是在拿自己的身体健康冒险。
想起前两年的我，
减肥时也是走极端，
一是靠严格控制饮食，
二是靠过度锻炼。
那段时间，
我吃得很少，
几乎每天都不摄入碳水化合物和淀粉，
简直是超级夸张。
结果一年后，
查出贫血，
这纯粹是饿出来的。
后来听一个专家说，
年龄大了不要盲目减肥了，
只要体重超出标准体重15斤左右，
也算是健康的体重。
健康才是最重要的，
减肥不能以牺牲健康为代价。

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