请教一下大家，每天都吃苹果喝牛奶，为啥还是便秘？ 这星期挺难受的，巨难上厕所，不是太干就是太硬，难受的不行。 我就很纳闷，每天我都吃一个苹果、喝一盒牛奶，并且还喝好几杯茶水，按理说不缺维生素，消化也可以的啊，但为啥就上厕所这么难呢？ 这情况吃点香蕉管用不？最近香蕉挺便宜的，我这里的超市都卖到一块七一斤了，真的是实现香蕉自由了。 先吃吃香蕉看看吧，这便秘真是遭老罪了。