初始体重120斤
目标80斤
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🥣早餐：蛋炒饭➕玉米须茶
🥣午餐：肉丝香菇面
🥣晚餐：吐司一片
🥣➕橙c美式➕奶酪条
运动🈚
喝水2000ml
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一个礼拜没运动人又懒起来啦🤷🏻‍♂️再说服自己能长久坚持运动🧘‍♀️
把想吃的放在早上，中午，晚上尽量不去吃主食，偶尔运动一下 真会瘦的，每餐选择自己喜欢吃的食物 减脂也没那么苦啦～

生活化减脂太快乐啦 一起加油哦！