告诉你一个秘密：
其实，90％的疾病是可以自愈的。
你越快乐，免疫力就越强大，
经脉就会越通畅。
记住：你就是自己最好的医生，
从现在开始好好善待自己吧！
事缓则圆，人缓则安，
世上最好的养生，是情绪稳定；
世上最好的放生，就是放过你自己。
心宽一寸，病退一丈。
稳定的情绪、豁达的心态，
才是滋养身心的源头活水。
庄子说：“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭。”
一个内心澄澈、情绪平和，
不钻牛角尖，什么都能看开的人，
身体往往会很健康，
而一个焦虑烦躁，胡思乱想，
动不动就发脾气的人，
身体往往容易出问题。
常言道，笑一笑，十年少，
人这一辈子，
活得舒坦不舒坦，身体硬朗不硬朗，
其实跟情绪有很大的关系。
所以，不要跟自己较劲，
不要把坏情绪憋在心里。
人生不可能样样顺心、事事如意，
有些人会让你生气，
有些事会让你着急，
这些都是很正常的事，
你若什么都放在心里，反复琢磨纠结，
那就是跟自己过不去。
海纳百川，有容乃大，
容纳的不只别人，还有自己的情绪。
情绪稳定不是没脾气，
而是知道什么时候该放下，
什么时候该释怀。
你不对自己苛刻，
身体才不会对你苛刻。
“我们终此一生，
就是要摆脱他人的期待，
找到真正的自己。”
不跟烂人烂事纠缠，不
跟自己的情绪对抗，
该放的放，该忘的忘。
人生短短几十年，
好好吃饭，好好睡觉，
每天开开心心，
就是最好的养生，
最通透的活法。
我们唯一能掌控的，是自己的心态。
心态好的人，运气不会差；
情绪稳的人，身体更安康。
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