刮痧是传统治疗方法，好处多多，能让经络气血通畅、打通瘀堵。那怎么正确刮痧呢？ 顺序上要从上到下、先内后外。力量得均匀适中，一开始轻些，后面再加重。方向是单方向用力，逆经为泻、顺经为补。刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位刮20次左右。 时间和频率也有讲究，每次10 - 15分钟，出痧就行，间隔1 - 2周再刮。如果把握不好，最好找专业人士指导，别自己乱刮，不然可能起不到效果还伤了身体。