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霜染寒枝,立冬始启。寒意渐浓,需护好颈肩腰腹,厚衣缓添避寒邪;饮食宜温补,粥汤暖

霜染寒枝,立冬始启。寒意渐浓,需护好颈肩腰腹,厚衣缓添避寒邪;饮食宜温补,粥汤暖胃、坚果养身,忌生冷伤脾;早睡晚起顺时养藏,午后晒背补阳气。愿你暖度冬时,安康常伴~立冬感语录 立冬健康常识