南瓜营养价值非常高，它富含蛋白质，锌等多种营养成分，南瓜也是低脂低卡的食材，饱腹感板强，减肥吃它不挨饿，就算您每天吃再多，也会瘦成小蛮腰❗️❗️❗️姐妹们快去试试吧[派对R] [开箱R]食材：南瓜1个，蒜头🧄2瓣，花生🥜油适量，盐少许，蚝油1勺。 🫕做法：南瓜成切片，锅里放少许油爆香蒜未 放入南瓜大火翻炒均匀，再炒片刻。加入1勺蚝油少许盐 加适量水 盖盖煮5分钟至收汁 最后放葱花或香菜 出锅装盘食用。