糖友自救指南请查收！ 谁懂啊家人们！姨妈期本就激素乱套，偏偏还发烧了，血糖直接在“悬崖边蹦迪”😱 像我这动态血糖曲线，高低起伏跟坐过山车似的，最高16.5、最低2.8，人都要麻了… 但别怕！亲测有效的控糖自救干货来了👇 📊 先认清现状：应激+激素双重暴击 • 发烧=身体应激，升糖激素狂飙 • 姨妈期=雌激素孕激素波动，胰岛素敏感性忽高忽低 这不，血糖直接玩起“蹦极”，TIR都差点跌破及格线… 💉 胰岛素补打&监测技巧 ① 血糖监测卷起来！ 动态血糖仪（我用的硅基动感）直接焊在身上，每1-2小时盯一次血糖！半夜也别偷懒，低血糖风险可不是闹着玩的～ ② 胰岛素调整有讲究 • 基础胰岛素：长效的先别猛动，小幅度加量（5%-10%），听医生的！ • 餐时胰岛素：吃得多就适当加，吃少了必须减！不然低血糖分分钟找上门 • 临时补针：血糖超13.9还不降？速效胰岛素救急，但剂量别瞎猜，找医生算！ 🧘 特殊时期护理要点 • 多喝水！高血糖+发烧超容易脱水，电解质水安排上 • 姨妈期别硬扛，该休息就休息，身体应激少了血糖也能稳点 • 酮症信号要警惕！烂苹果味、恶心呕吐，赶紧冲医院！ ❗ 最后划重点 这种时候别自己瞎琢磨，立刻找内分泌医生线上沟通！拿着动态血糖数据实时调整方案，咱才能在“双重Buff”下把血糖按住！ 糖友们姨妈期+发烧遇到血糖乱套，别慌别焦虑，按这方法操作，咱也能把血糖“驯”得服服帖帖～