恩施日报讯（通讯员颜菁）11月5日，州优抚医院临床心理与睡眠医学科主任曹宏波应邀到恩施市舞阳坝社区卫生服务中心，作“积极心理学视角下的自我成长”专题讲座。

曹宏波结合临床典型案例与视频，深入浅出地解析积极心理学内核，引导职工认知并培育同理心、自控力、道德意识与理性思维，筑牢心理防护屏障。精心设计的趣味互动游戏更是点燃全场氛围，职工们在欢声笑语中释放负面情绪，快速习得正念专注、高效放松等心理调适技巧。

“曹主任教的几个小方法，值班间隙随手就能用，心理负担一下子减轻了不少。”参与职工表示，这种寓教于乐的形式既解压又实用，不仅更新了对心理健康的认知，更收获了看得见、用得上的实用“情绪管理工具箱”。

此次活动，是州优抚医院践行医务群体心理健康关怀责任、提供精准专业支持的具体实践，传递“快乐工作、健康生活”的人文理念，以专业力量助力增强基层医务团队的凝聚力与向心力。