早：小笼包➕鸡蛋➕肉肠➕牛奶燕麦粥
午：黑咖啡➕杏仁可颂
晚：咸蛋黄炒饭
喝水2000ml
运动🈚
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生活化减脂一天吃什么！
今日饮食：
早：小笼包➕鸡蛋➕肉肠➕牛奶燕麦粥
午：黑咖啡➕杏仁可颂
晚：咸蛋黄炒饭
喝水2000ml
运动🈚
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早：小笼包➕鸡蛋➕肉肠➕牛奶燕麦粥
午：黑咖啡➕杏仁可颂
晚：咸蛋黄炒饭
喝水2000ml
运动🈚
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