终于知道身体垮的原因了 医生说:女人最好的状态是“多“躺一会儿”。他说，吃完饭别马上起身忙活，躺一会儿；洗完澡别着急收拾，躺一会儿；下班到家别急着做晚饭，躺一会儿；看手机久了累了，也躺一会儿，哪怕翻个身接着躺，对养气血、恢复精神都有好处。 可咱们普通人过日子，哪有这么多“躺”的时间。为了家里的生计，每天得起早贪黑，早上天不亮就起来忙活，晚上要等家里都安顿好了才能休息。 午休基本是没有的，就连吃饭都得抓紧时间，匆匆扒拉几口就放下筷子，总想着能多做点儿事，能省点时间就省点，心里总惦记着还有活儿没干完。 以前年轻，觉得身体能扛，累了歇口气就好，从没把这些当回事。可随着年纪增长，身体慢慢就跟不上了，经常这不舒服那不得劲。医生说，这是长期气血亏损，免疫力也下降了，主要是年轻时太操劳，没给身体留够休息的时间，一点点积累出来的问题。 现在想想，确实有点后悔。当初要是别总把自己绷那么紧，别什么事都想着一口气干完，哪怕每天能抽出十几二十分钟，安安静静躺一会儿，让身体歇一歇，也不至于现在这么多小毛病。 其实“劳逸结合”真不是空话，对咱们普通人来说，更是要放在心上。不是说要偷懒，而是知道身体需要休息，才能更长久地应对生活里的各种事。你们平时是不是也这样，总想着多干点，不知不觉就忽略了休息？